Sommargympa Core

I dag kör vi Core träning Core handlar främst om att stärka och stabilisera upp i kroppens kärna, nämligen bålen. Då menar vi hela bålen d.v.s musklerna i och runt magen, hela ryggen, runt ryggraden, runt skul- derbladen, runt höften och i bäckenbotten.